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杜仲茶でメタボリックシンドローム解消！？

７月２９日のぴーかんはの話題は『杜仲茶でメタボリックシンドローム解消』でした。内臓脂肪にこんなに効果があるとは驚きですね。

【メタボリックシンドロームとは？】

メタボリック症候群（シンドローム）とは、内臓脂肪が蓄積した肥満（内臓脂肪型肥満）が原因で、糖尿病などの生活習慣病や動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞などの危険性が増加することをいいます。メタボリックシンドロームは、偏った食生活や運動不足がが引き起こすといわれます。

【メタボリックシンドロームの基準は？】

ウエストが男性なら85cm、女性なら90cmを超えていて、かつ以下の３つのうち、２つ以上に当てはまる人はメタボリックシンドロームだと言われているそうです。あくまで目安で。

・高脂血：中性脂肪150以上、またはHDL（善玉）コレステロール40未満
・高血圧：収縮期（上）130以上、拡張期（下）85以上
・高血糖：空腹時の血糖値110以上

【杜仲茶でメタボリックシンドローム解消！】

杜仲茶は、アディポネクチンを増加させ、内臓脂肪を分解・効率よく燃焼してメタボリックシンドロームを解消してくれるらしいです。

杜仲茶はノンカフェインで子供でも飲めます。高脂血、高血圧、高コレステロールの軽減など生活習慣病の予防に効果的。杜仲茶は広島県尾道市の因島産が有名だそうです。

番組の実験では、杜仲茶＋生活習慣の改善（禁煙・お酒を控える・適度な運動）により、わずか2週間で内臓脂肪がなんと半分に減ったそうです。

【杜仲茶は油ものを食べても大丈夫】
杜仲茶は食べた油を効率よく分解・燃焼させてくれるので、ムリに油ものの食事を減らす必要がありません。これはうれしいですね！

【杜仲茶の飲み方は？】

1日10gの杜仲茶の茶葉を濃く煮出して飲みます（1日で飲みきれる量。2リットル程度）。小豆のような風味で、飲みやすく美味しいそうです。料理に利用したり、お酒を飲むときに割ってもＯＫ。

注意すること！＝＞　初めて飲むときはお腹がゆるむ場合があるので、いきなりたくさん飲まないようにしましょう。少しずつ慣らしながら増やしていきましょう。